Crecer bailando

- ¿Bailas? La mayoría de personas se sorprenden cuando les planteo esta pregunta en la consulta, y es que, aunque es bien sabido los grandes beneficios físicos que aporta moverse al ritmo de la música, aún es mayor la influencia que bailar ejerce en nuestro bienestar emocional. El baile se ha utilizado a través de la historia

Cómo detectar a una persona manipuladora

¿Sabes que hay personas que pueden tener la sorprendente habilidad de convencerte de que lo mejor para ti, casualmente es lo mejor para ellos, hasta que finalmente te encuentres haciendo cosas que realmente no deseas hacer? Ojalá no te hayas cruzado con nadie de estas características ya que estos individuos no tienen ningún reparo en pedirte

12 pasos para mejorar tu autoestima

Muchas veces hablamos de la necesidad de “querernos más” y mejorar el concepto que tenemos de nosotros mismos. La autoestima abarca todos nuestros aspectos, desde el físico hasta el interior, y es una cualidad cambiante y flexible en las personas que vamos formando a lo largo de nuestra vida y por lo tanto puede modificarse

Respeto

Todos queremos que las personas con las que nos relacionamos nos reconozcan como iguales, nos valoren y acepten nuestras visiones y opiniones del mundo (digo acepten, que no quiere decir que las compartan). Sin embargo no es fácil hacerse respetar. A  menudo las personas caen en dos actitudes totalmente opuestas que no van a ayudarles

Pasar página

Cualquiera de nosotros hemos podido en algún momento de nuestra vida quedar encallados en situaciones dolorosas cómo la perdida de alguien querido, separaciones, desencuentros…etc. A veces también el recuerdo de alguna experiencia del pasado que sigue reviviéndose en la actualidad y causando el mismo dolor emocional (o incluso mayor que cuando ocurrió) sigue ahí, sin

Reparte tu esfuerzo

Hace una semana os hablaba de la importancia de sentar una buena base física para encontrarnos bien psicológicamente. Hoy vamos avanzar un paso más en la búsqueda de nuestro equilibrio, porque al final, eso es exactamente lo que tratamos de alcanzar: Repartir de forma más o menos homogénea nuestra energía vital en las diferentes facetas que nos

Fuera defensas

Recuerdo que tras poner en marcha el motor y soltar la soga que nos amarraba al muelle, mi padre siempre nos decía lo mismo antes de enfilar el barco hacía alguna cala de la Serra Gelada y salir a navegar… “Chicos, quitad las defensas”. Para los que no estéis acostumbrados al vocabulario marino, las defensas

© Carmelaortuno.es 2014 - Diseñado por JordiGomis